Pluhur xhenxhefili Bio, 50g ^Zbritje

Pluhur xhenxhefili (Zingiber officinale) — rrënja e thatë e bimës së xhenxhefilit, e përdorur gjerësisht si erëz në gatim dhe si bimë mjekësore për vetitë e saj anti‑inflamatore, anti‑mikrobiale dhe tretëse.

Përfitimet kryesore:

• Ndihmon në reduktimin e ënjtjes dhe inflamacionit
• Mund të lehtësojë nauzeën dhe të përmirësojë lëvizjen intestinale
• Veprim antibakterial dhe anti‑spazmatik kundër gazrave të stomakut
• Përkrah funksionin kardiovaskular për shkak të përmbajtjes së kaliumit dhe mineraleve të tjera
• Burim i vitaminës B6, manganit, bakrit dhe magnezit

Përdorimi:

• Shto ½–1 lugë çaji në çaj, smoothie, supa, sosra, pjekje ose në receta ku dëshironi aromë të ngrohtë dhe pikante.
• Për nauze të lehtë: çaj xhenxhefili (njom 1 lugë çaji pluhur në ujë të nxehtë për 5–10 min).

Kujdes:

• Konsum i moderuar gjatë shtatzënisë; konsultohuni me mjek në rast medikamentesh antikoagulante ose gjendjesh shëndetësore të veçanta.

Ruajtja:

• Ruaj në vend të thatë, të freskët dhe të errët, të mbyllur mirë.

Vlera ushqimore (për 100 g, vlerë orientuese):

• Energjia: e ulët; përmban vitamina B6, kalium, mangan, magnez; fibra dietike dhe përbërës aromatikë (gingerole).